男性前列腺增生的保健措施

前列腺增生的治愈周期是比较长的，许多男性朋友在治疗的过程中，心理会发生很大的变化，甚至逐渐失去信心，变得精神不振，脾气暴躁等等。专家提醒，专业的治疗是一方面，但是痊愈还是要配合日常生活中的保健措施，坚持正确健康的生活方式，才能够尽快摆脱前列腺增生的困扰。

男性前列腺增生有哪些保健措施呢?

1、不要久坐。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。

2、天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，务必注意防寒保暖。

3、戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。多吃些对前列腺有益的食物，如猪肉、牛肉、草鱼、木耳、蘑菇、豆及谷类等。

4、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。如果乘坐客车途中小便急，则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

5、养成良好的个人卫生习惯，穿宽松内裤，保持私处清爽。

6、避免性生活过频，防止前列腺因性生活过频而充血。50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

7、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

8、保持心情舒畅，适度进行体育活动，可改善前列腺局部的血液循环，有助于减轻前列腺增生症状。

温馨提示：除了以上介绍的7大注意事项及保健措施以外，一旦确诊，患者要遵医嘱进行药物治疗，不可自行停药或减药，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。做到防治结合，前列腺增生也自然会好的快一些。

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